fbpx

dmii.or.id | Tentu kita sudah tau, bahwa air putih memiliki banyak manfaat yang beragam, terutama bagi kesehatan tubuh. Air memiliki peran yang penting untuk memenuhi kebutuhan sistem dalam tubuh agar berjalan sesuai fungsinya. Setiap hari, tubuh akan kehilangan cairan melalui berbagai proses seperti bernafas, berkeringat maupun pengeluaran urin. Kekurangan air dapat menyebabkan dehidrasi. Hal tersebut juga menyebabkan tubuh kekurangan energi dan mudah lelah. Sehingga kita harus terus menggantikan cairan yang hilang dengan mengkonsumsi air putih yang cukup agar fungsi tubuh dapat tetap berjalan dengan baik.

Namun ketika kita berpuasa, tubuh akan menahan haus mulai dari sebelum matahari terbit hingga matahari terbenam. Tubuh akan mengalami dehidrasi karena kurangnya asupan cairan. Maka dari itu kita perlu mengatur konsumsi air putih agar cairan dalam tubuh dapat terpenuhi setiap harinya.

Berikut adalah tips minum air putih selama menjalankan ibadah puasa
1. Dua Gelas Air putih saat Sahur
2. Dua Gelas Air Putih saat Berbuka
3. Empat Gelas Air Putih pada Malam Hari
*dengan ukuran gelas minimal 250 ml

Jangan lupa untuk memastikan air putih yang diminum layak konsumsi dan memenuhi standar kesehatan, ya!

Menu
X
X

Send this to a friend